开练是一款手机运动软件，适用于力量训练爱好者，在软件中为用户提供了专业的运动建议，详细的动作分类，根据训练的部位不同给出了几个专业的训练动作，GIF动图和视频教学让你可以准确掌握动作，软件还可以帮你进行训练计划的安排，合理编排计划达到事半功倍的效果。
软件特色
训练计划
训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。
丰富动作库
300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。
健身饮食
智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。
训练记录
让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。
统计分析
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。
终身云备份
一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。
软件亮点
1、针对不同的群体，制定对应的训练计划内容，帮助用户拥有一个健康的体魄。
2、通过不断调整训练部位的方式，让用户可以快速适应每一天的运动计划。
3、 内置丰富的运动动作库，涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。
4、每一个运动动作都会有详细的内容讲解，以便用户可以掌握更多的训练技巧。
5、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行。
6、室内：减肥、增肌、塑形，各种运动应有尽有。
7、智能硬件实时监控健康数据，合理制定个性化运动、饮食计划。
怎么添加训练计划
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
